O Que fazer para Superar o Divórcio?

Nesse momento você já pode ter se dado conta de que passar por um processo de divórcio é muito mais complicado do que você podia imaginar. E é bem provável que você esteja se perguntando: Por quanto tempo eu ainda vou me sentir assim? Quando eu vou começar a me sentir melhor? Por que ele fez isso comigo? Por que EU não fiz isso? E se eu tivesse feito de outro jeito? Essas são perguntas frequentes depois do divórcio. Desnecessárias, mas frequentes.

Mas felizmente, você também deve estar dizendo: “Eu quero a minha vida de volta.”

Pois então preste atenção nessas 3 coisas que você deve fazer logo após o divórcio:

  1. Aceite a realidade do seu divórcio.
  2. Tome a decisão de assumir o controle.
  3. Dê pequenos passos todos os dias pra criar a sua nova vida.

PASSO #1 ACEITE A REALIDADE DO SEU DIVÓRCIO

Eu sei que você pode estar pensando: “ Mas eu não quis esse divórcio! Eu odeio o fato de estar divorciada! Isso não era o que eu queria pra minha vida!

E esses pensamentos provavelmente são verdadeiros. Mas o primeiro passo pra começar a superar o divórico, é aceitá-lo.
Você tem que ter isso claro dentro da sua cabeça: “Eu estou me divorciando” ou “Eu estou divorciada.” Essa é a sua realidade agora. E brigar com a realidade é como querer ensinar um gato a latir, você só vai trazer mais frustração e sofrimento pra você mesma.
Muitas mulheres tentam negar essa realidade se mantendo conectadas aos seus ex’s de maneiras que não são saudáveis. Frequentemte alguns ex’s tentam se manter próximos como amigos, criando uma confusão na vida da mulher, que não sabe como lidar com a situação.
Se divorciar significa que os dois devem aceitar as consequências natural do divórcio: um sair da vida do outro é uma delas. Se você tem filhos, então o desafio será maior. Mas você tem que tirar ele da sua vida emocionalmente.
Tente diminuir as interações, tipo encontros e telefonemas . Use emails ou mensagens. Não deixe ele tomar espaço na sua mente e nem consumir a sua energia porque nesse momento você terá que estar concentrada em você mesma e na sua nova vida.

Mas a pergunta principal que você deve responder é a seguinte:

O QUE EU FAÇO AGORA? COMO EU SUPERO O MEU DIVÓRCIO?

Como você irá responder essa pergunta é que vai definir o que você vai fazer, e o que você vai fazer é o que vai determinar que tipo de vida você vai ter a partir de agora.

Ou você terá uma vida solitária, triste, miserável e será sempre a vítima dessa história. Ou você terá uma vida de realizações, novas possibilidades, novas amizades, novas conquistas e novos caminhos. Isso vai depender das escolhas que você fizer hoje.

PASSO#2 TOME A DECISÃO DE ASSUMIR O CONTROLE DA SUA VIDA

Você pode assumir o controle decidindo que você vai ficar se lamentado pelo resto da sua vida o fim desse casamento. Mas o verdadeiro passo pra você se recuperar desse divórcio acontece quando você entende que o resto da sua vida depende de você. Ele(o ex) não controla você agora. Ele(o ex) não está no controle da sua felicidade . Você está. Você tem que saber que seja lá o que aconteça na sua vida daqui por diante , é responsabilidade sua. Serão as suas escolhas. Por exemplo, depois do divórcio você pode decidir por se sentir amargurada e rancorosa todos os dias, ou decidir por encontrar razões pra celebrar . Ou decidir por ficar na cama de pijamas se lamentado e se sentindo miserável emocionalmente ou decidir reagir, se levantar, tomar um bom banho, sair e respirar ar puro. É uma escolha sua. Seu futuro dependerá das escolhas que você fizer agora.

O que nos leva ao passo de número 3 que determina se você terá sucesso ou não na superação do seu divórcio.

PASSO# 3 DÊ PEQUENOS PASSOS TODOS OS DIAS PRA CRIAR A SUA NOVA VIDA

Você não pode concertar a sua vida hoje. Também não pode ir dormir e acordar daqui há uma ano esperando que tudo esteja resolvido. Então, dê pequenos passos. É um processso. Concentre-se em fazer pequenas ações diárias que vão dar início a sua nova rotina, a sua nova vida.
Comece suas manhãs agradecendo as coisas simples e banais do seu dia a dia. O fato de você estar viva, de ter uma lugar que te acolhe, de poder acordar tomar um café da manhã, de acordar em uma cama com lençóis limpos. Enfim, liste pelo menos 3 coisas que você possa se sentir grata ao acordar. O simples fato de você sorrir de frenre ao espelho por 16 segundos já começa a disparar uma descarga de endorfinas no seu cérebro. E isso já começa a gerar uma sensação de bem estar melhor internamente.
Durante o dia, tome pequenas, mas importantes atitudes que te levem aonde você quer chegar. E sempre, antes de fazer alguma coisa, pergunte-se: “isso vai me fazer ir adiante no meu processo de superação ou vai me deixar agarrada a dor do divórcio?”
E tomar atitudes que te levem adiante, são atitudes como esta que te trouxe até aqui pra ler este site. Esse é um passo super positivo a favor da sua recuperação.

Superar um divórcio não é fácil. Pode ser a mais desafiadora e frustrante viagem que você já fez na sua vida. Mas a verdade é a seguinte: aprendendo as lições envolvidas na superação de um divórcio, podem ser as lições mais poderosas que você jamais aprendeu na sua vida.

Aceite a realidade do que você está vivendo, escolha tomar o controle da sua vida e tome atitudes que te levem adiante no seu processo de superação.

E lembre-se. Superar o divórcio só depende de você. É o seu futuro, a sua vida e só você pode determinar como será. E isso é maravilhoso, porque você tem a chance de criar a partir de agora a vida do jeitinho que você quer que ela seja. Comece hoje. 🙂

 

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Lisandra Zanuto

Lisandra Zanuto

Eu acredito que a dor da separação é o ponto de partida para a maior transformação da sua vida. Basta que você decida.

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